Состоялась лекция-практикум в рамках   эксперт-проекта "Просто - о важном"

Участники узнали:
о явных признаках и проявлениях перфекционизма;
о проблемах, синдромах и кризисах, которые проецирует перфекционизм;
подробно и наглядно рассмотрели такое явление, как "синдром отличника", откуда он берется и чем он опасен;
попытались найти баланс между разными сферами жизни;
разобрали несколько кейсовых задач.

Завершилось мероприятие мастер-классом по арт-терапии "Идеальное и реальное", который провела провела Тамара Непша, магистрант программы "Диагностика и коррекция психического развития" ФГБОУ ВО ВГСПУ, арт- и сказкотерапевт.

Собравшиеся погрузились в творчество:
создали коллаж с представлением об "идеальном" или "совершенном";
провели упражнение по изменению фокуса внимания, цель которого – учиться переключаться с идеи совершенства на процесс и прогресс, проанализировали свои мысли и чувства в этом процессе;
наметили список стратегий, которые помогут им преодолеть состояние деструктивного перфекционизма и принять свои ошибки и недостатки.

Отметим, что мероприятие было подготовлено совместно со студентами ФГБОУ ВО ВГСПУ Юлией Есиковой и Елизаветой Кропачевой - участниками Всероссийского студенческого конкурса "Твой ход" с проектом "Порядок в голове - порядок в жизни".

Мы благодарим всех, кто присоединился к нам и сделал этот день особенным. Следите за нашими обновлениями, чтобы не пропустить следующие интересные и полезные мероприятия в рамках проекта "Просто – о важном", где приглашенные эксперты из различных областей помогают участникам разобраться со сложными темами и сделать свою жизнь осознаннее.